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영화 ‘겟아웃’으로 이야기를 시작하려고 합니다. 영화 중간 극중 인물이 최면술에 걸려 꼼짝도 못하는 장면이 연출되는데요. 정신은 탄탄하게 있습니다만, 몸에 갇혀 있는 기분, 어떨까요? 상상만 해도 무력감과 고립감에 공포가 극대화된다. 하지만 현실세계에서도 이런 상황을 쉽게 발견할 수 있습니다. 바로 ‘뇌출혈’ 때문이죠.

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뇌출혈은 뇌혈관이 터지고 뇌세포가 손상되는 질환으로 운이 좋게 살아나더라도 발음장애, 시야장애, 반신불수, 뇌사 같은 무서운 후유증을 남겨 위험성이 상당히 높은 것으로 알려졌다. 따라서 뇌출혈의 전조증상이 의심되면 지체없이 병원을 방문해야 합니다. ◆뇌출혈 전조증상은?

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위 그림과 같이 말을 더듬거나 손발이 마비되거나 두통이 심한 경우 신속하게 119에 신고하거나 병원을 방문하세요. 뇌출혈 발병 후 3시간 이내의 골든 아워를 놓치면 후유증이 심각하거나 최악의 경우 사망에 이를 수도 있기 때문입니다.​

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그러나 뇌 세포는 한 번 손상되면 회복되지 않기 때문에 원래 뇌출혈이 발병하지 않도록 예방하는 것이 최우선입니다. 따라서 뇌출혈이 아니더라도 위와 같은 증상이 종종 나타나거나 고연령 고혈압 고지혈증 등의 위험인자를 가지고 있는 경우에는 뇌혈관을 적극적으로 관리해야 합니다. 평소 뇌혈관관리법은?

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정말 거창한 방법이 있는건 아닙니다. 하루 30분씩 유산소운동을 하고 과일/채소 위주의 식단을 구성하나 포화지방 함유량이 높은 냉동식품이나 인스턴트 음식은 자제하세요. 또한 스트레스를 해소할 수 있도록 노력하고, 금연, 금주도 필수겠죠?하지만 실질적으로 바쁜 나날을 보내고 있으면 이런 올바른 생활습관을 유지하기가 쉽지 않고, 더 오랜 세월을 잘못된 생활습관으로 망가뜨려 온 혈류시스템을 바로잡기 위해서는 보다 적극적이고 실효성 있는 관리가 필요합니다. ◆더 적극적이고 실효성 있는 관리? 복합 혈류 관리!

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이를 위해서는 우선 혈류체계의 ‘유기적 속성’에 대한 확인이 필요합니다. 예를 들어 혈중의 과도한 중성지방과 콜레스테롤은 혈관을 서서히 좁혀 혈압을 높이고 이로 인해 혈관에 상처가 나면 지질 침착은 더욱 쉬워집니다. 이러한 악순환이 반복되면 혈관이 완전히 막혀 ‘뇌경색’, ‘심근경색’이 발생할 수 있으며 그 압력을 견디지 못하고 뇌혈관이 터지면 ‘뇌출혈’이 발병하게 됩니다.따라서 뇌출혈의 전조증상을 완전히 예방하기 위해서는 혈류체계에 속하는 여러 요인을 다각도로 관리해야 합니다. 이에 대해 많은 전문가들은 혈류관리 복합식품군에 주목할 필요가 있다고 입을 모은다. ■ 혈류관리 복합식품!

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혈류관리복합식품은 뇌출혈을 일으킬 위험인자를 총체적으로 관리하는 복합개념 식품군으로 불필요한 성분은 제거한 채 유효성분만 섭취 효과가 극대화된다는 장점이 있습니다. 다만, 모든 혈류 관리 복합 식품이 같은 효능을 발휘하는 것은 아닙니다. 어떤 성분이 포함되느냐에 따라 기능이 천차만별이기 때문이죠. 그래서 이제 제대로 된 혈류 관리가 이루어지기 위해 혈류 관리 복합식품에 반드시 포함되어야 할 대표성분을 자중해 보는 것이라고 합니다. ■ 혈류관리 복합식품 대표성분 TOP4 ① 코엔자임 Q10 ‘혈압 조절’

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뇌출혈 발병 원인의 75%가 고혈압에 의한 것이므로 뇌출혈을 완전히 예방하기 위해서는 혈압을 적극적으로 관리해야 합니다. 이때 필요한 것이 바로 코엔자임 Q10입니다.코엔자임 Q10은 심장의 주요 에너지원으로 펌프 작용을 도와 혈압을 효과적으로 조절해주는 한편 혈압을 높이는 호르몬인 안지오텐신Ⅱ의 작용을 제어하여 혈압을 직접적으로 낮춰주기도 합니다. 이처럼 혈압 관리에 이중 기능을 발휘합니다, 뇌출혈의 전조 증상을 완전 예방하기 위해서는 반드시 필요한 성분입니다. ②엽산 ‘호모시스테인 조절’

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고혈압 못지않게 혈관 벽을 손상시켜 뇌출혈을 일으키는 요인으로는 ‘호모시스테인’이 있다고 합니다. 호모시스테인은 단백질 대사과정에서 생성되는 중간물질로 외형이 날카롭게 혈관 곳곳을 떠 치명상을 입히며, 그 결과 모든 질환의 온상으로 작용합니다.이때 혈류관리 복합식품에 필요한 것이 엽산입니다. 엽산은 호모시스테인이 우리 몸의 일부에 재활용될 수 있도록 돕고 혈중 농도를 정상 수준으로 유지시켜 주기 때문입니다. ③홍국 ‘콜레스테롤 조절’

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벡은 모나스크 곰팡이를 쌀에 배양시켜 만든 진분홍색 쌀로 벡의 특수물질인 “모나콜린 K”가 콜레스테롤 조절에 탁월한 효과를 발휘합니다. 우리의 인식과는 달리 콜레스테롤은 음식 섭취를 통한 합성량은 20%뿐이고, 간에서 합성되는 양은 80%에 이릅니다. 그러므로 후자를 잘 조절하는 것이 관건입니다.모나콜린 K는 간의 활동에 직접적으로 관여하여 다른 성분에 비해 보다 근본적인 콜레스테롤 조절을 가능하게 합니다. 과도한 콜레스테롤이 뇌혈관을 막아 뇌경색, 뇌출혈 전조 증상을 일으킨다는 점을 고려하면 홍국도 반드시 포함돼야 합니다. ④ 오메가3 “혈중 지질 조절”

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마지막으로 함유량을 검증하는 성분은 OMEGA3입니다. Omega-3는 중성지방 재료가 간으로 운반되는 것 자체를 방지하고 혈관에 쌓여 있는 LDL 콜레스테롤을 제거해 줍니다. 그 뿐만 아니라 혈관이나 적혈구에 탄력을 불어 지방질이 쌓이는 것을 억제해 주기도 합니다. 이처럼 혈류체계 전반에 긍정적인 작용을 하지만 뇌출혈을 완전히 예방하기 위해서는 혈류관리복합식품에 필수적입니다.​

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다만 필수성분으로 지적되는데도 불구하고 산패 문제를 해결하지 못하고 배제하는 경우도 적지 않습니다. 오메가-3이 빠진 혈류관리복합식품은 절반에 불과하다는 점을 명심하고 신선도 높은 국내원료로 제조됐는지 확인하고, 기대하는 효과를 완전히 누리면서도 안전한 섭취를 도모해 달라는 것.

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최종적으로 혈류관리복합식품에 오메가3를 필두로 홍국, 코엔자임 Q10, 엽산까지 모두 포함되면 쉽게 뇌혈관의 건강을 지킬 수 있을 것입니다. 나와는 먼 이야기…? 언제든지 내 차례가 될 수 있어!

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그 전에 영화 ‘겟아웃’에 대해 언급하고 뇌출혈에 대해 확인해 보았습니다.정신이 몸에 갇히는 끔찍한 상황 마치 영화처럼 나와는 전혀 관계없는 이야기로 느껴지나요? 그러나 현대사회에 들어와 나쁜 생활습관이 만연하고 뇌출혈 발병률이 매년 증가하는 추세이므로 결코 방심해서는 안 됩니다. 건강을지키는데가장중요한것은치료보다는예방이라는점을말씀드리고글을마친다고해.​​

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